ഒരു ദിവസം 100 ഷെയറുകൾ വരെ നഷ്‌ടപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ പകർച്ചവ്യാധിയുടെ സമയത്ത് നമുക്ക് കൂടുതൽ നഷ്‌ടപ്പെടുന്നതായി തോന്നുന്നത് നമ്മുടെ മുടിയാണ്.” മുടി കൊഴിച്ചിൽ മുടി വളർച്ചയുടെ ഒരു സാധാരണ ഘട്ടമാണ്, മുടി കൊഴിച്ചിൽ വളർച്ചാ ചക്രത്തെ തന്നെ എന്തെങ്കിലും വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുന്നതിന്റെ സൂചന.മുടി കൊഴിച്ചിലിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മുടി നഷ്ടപ്പെടും, മുടി കൊഴിച്ചിൽ കൂടുതൽ വിപുലമായ ഘട്ടമാണ്, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് മുടി കൊഴിയുന്നില്ല, മുടി കൊഴിയുന്നു.സാന്ദ്രത.എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ മുടി കൊഴിയുകയാണ്, നിങ്ങളുടെ മുടി വളർച്ചാ നിരക്ക് കുറയുന്നു,” മുംബൈയിലെ ത്വക്ക് വിദഗ്ധനായ ഡോ. സതീഷ് ഭാട്ടിയ പറയുന്നു.
മുടി കൊഴിച്ചിലിന്റെ കാരണം കഴിയുന്നത്ര തിരിച്ചറിയുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. ”മുടി കൊഴിച്ചിൽ പെട്ടെന്ന് വർദ്ധിക്കുന്നത് സാധാരണയായി ടെലോജൻ എഫ്ലൂവിയം മൂലമാണ്, ശാരീരികമോ വൈദ്യപരമോ വൈകാരികമോ ആയ സമ്മർദ്ദത്തെത്തുടർന്ന് മുടി കൊഴിയുന്ന ഒരു വിപരീത അവസ്ഥയാണ്.ട്രിഗറിംഗ് ഘടകം കഴിഞ്ഞ് രണ്ട് മുതൽ നാല് മാസം വരെ മുടി കൊഴിച്ചിൽ തുടങ്ങും,” സിൻസിനാറ്റി ആസ്ഥാനമായുള്ള ബോർഡ് സർട്ടിഫൈഡ് എഫ്എഎഡിയിലെ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് ഡോ. മോന മിസ്ലങ്കർ പറഞ്ഞു. എല്ലാ സമയത്തും ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണക്രമം നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ അതിലും പ്രധാനമാണ്. ടെലോജൻ ഘട്ടത്തിൽ പുതിയ രോമവളർച്ച സജീവമാക്കാൻ. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ പച്ചക്കറികളും പരിപ്പുകളും വിത്തുകളും ചേർത്തുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ പോഷക നിലവാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.” നിങ്ങളുടെ മുടി സംരക്ഷണ ദിനചര്യയുടെ കാതൽ പ്രോട്ടീൻ, ഫോളിക് ആസിഡ്, ബയോട്ടിൻ, സിങ്ക്, എന്നിവ അടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണമാണ്. കാൽസ്യവും മറ്റ് ധാതുക്കളും ഒമേഗ ഫാറ്റി ആസിഡുകളും," മെഡ്‌ലിങ്ക്‌സ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റും കൺസൾട്ടന്റ് ഹെയർ ട്രാൻസ്‌പ്ലാന്റ് സർജനുമായ ഡോ.പങ്കജ് ചതുർവേദി പറയുന്നു.
മുടികൊഴിച്ചിലിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ട് കാരണങ്ങൾ ടെലോജൻ എഫ്‌ഫ്ലൂവിയം, ആൻഡ്രോജെനെറ്റിക് അലോപ്പീസിയ എന്നിവയാണ്.” ആൻഡ്രോജെനെറ്റിക് അലോപ്പീസിയ ഹോർമോൺ, ജനിതക സംബന്ധമായ മുടി കൊഴിച്ചിൽ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ടെലോജൻ എഫ്‌ഫ്ലൂവിയം സമ്മർദ്ദം മൂലമുള്ള മുടി കൊഴിച്ചിലിനെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്,” അവർ വിശദീകരിച്ചു.മുടി കൊഴിച്ചിൽ മനസിലാക്കാൻ, മുടി വളർച്ചയുടെ ചക്രം നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കണം, അതിനെ മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു - വളർച്ച (വളർച്ച), റിഗ്രഷൻ (പരിവർത്തനം), ടെലോജെൻ (ഷെഡിംഗ്). രണ്ട് മുതൽ ആറ് വർഷം വരെ.ടെലോജെൻ ഘട്ടം പുതിയ അനജൻ രോമങ്ങൾ പുറത്തേക്ക് തള്ളുന്നത് വരെ മൂന്ന് മാസത്തെ വിശ്രമ കാലയളവാണ്.ഏത് കാലഘട്ടത്തിലും, നമ്മുടെ മുടിയുടെ 10-15% ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ട്, എന്നാൽ മാനസികമോ ശാരീരികമോ ആയ പല സമ്മർദ്ദങ്ങൾക്കും (ഗർഭം, ശസ്ത്രക്രിയ, അസുഖം, അണുബാധ, മരുന്നുകൾ മുതലായവ) ഈ സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ കഴിയും, ഇത് കൂടുതൽ മുടി ഈ വിശ്രമത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ ഇടയാക്കും. ടെലോജെൻ ഘട്ടം,"ഡോ. മിസ്ലങ്കർ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. രണ്ടോ നാലോ മാസത്തെ തീവ്രമായ മുടികൊഴിച്ചിൽ ഘട്ടത്തിലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. സാധാരണ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, സാധാരണയായി പ്രതിദിനം 100 രോമങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടും, എന്നാൽ ടെലോജെൻ എഫ്ലൂവിയത്തിൽ, അതിന്റെ മൂന്നിരട്ടി രോമങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടും. .
മുടികൊഴിച്ചിൽ എല്ലാം ടെലോജെൻ എഫ്ലൂവിയം അല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.” മുടിയുടെ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗമായ അലോപ്പീസിയ ഏരിയറ്റ മൂലവും പെട്ടെന്ന് മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഉണ്ടാകാം,” മെഡ്‌ലിങ്ക്‌സിലെ ഡോ. പങ്കജ് ചതുർവേദി കൂട്ടിച്ചേർത്തു. കൺസൾട്ടന്റ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റും ഹെയർ ട്രാൻസ്പ്ലാൻറ് സർജനും. ചില അടിസ്ഥാന ജൈവ അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോണൽ കാരണങ്ങളാൽ നിശിത മുടി കൊഴിച്ചിൽ എപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നു.” പെട്ടെന്ന് മുടി കൊഴിച്ചിൽ, ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് വിളർച്ച, വിറ്റാമിൻ ഡി, ബി 12 എന്നിവയുടെ കുറവുകൾ, തൈറോയ്ഡ് രോഗം, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയാണ് നമ്മൾ ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്. ഭരിക്കാൻ,” അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേർത്തു.
കടുത്ത വൈകാരിക സമ്മർദ്ദവും (തകരാറ്, പരീക്ഷ, ജോലി നഷ്ടം) മുടികൊഴിച്ചിൽ സൈക്കിളുകൾക്ക് കാരണമാകും. നമ്മൾ ഫ്ലൈറ്റ് ആൻഡ് ഫൈറ്റ് മോഡിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ കോർട്ടിസോൾ പുറത്തുവിടുന്നു, ഇത് നമ്മുടെ രോമകൂപങ്ങളെ വളർച്ചയിൽ നിന്ന് വിശ്രമിക്കുന്നതിലേക്ക് മാറുന്നതിന് സൂചന നൽകുന്നു. സമ്മർദം മുടികൊഴിച്ചിൽ ശാശ്വതമായിരിക്കണമെന്നില്ല എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുക, മുടികൊഴിച്ചിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രശ്നമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.
മുടി കൊഴിച്ചിലിനുള്ള പരിഹാരം മൂലകാരണം കണ്ടെത്തി അത് പരിഹരിക്കുക എന്നതാണ്.” നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പനിയോ ഗുരുതരമായ രോഗമോ ഉള്ളതുകൊണ്ടാണെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ സുഖം പ്രാപിച്ചു, നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല.നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.അനീമിയ, തൈറോയ്ഡ്, സിങ്കിന്റെ കുറവ് എന്നിവ മൂലമാണെങ്കിൽ, ചികിത്സയ്ക്കായി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക, ”ഡോ. ചതുർവേദി പറയുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, മുടി കൊഴിച്ചിൽ തുടരുകയും ആറുമാസത്തിനുള്ളിൽ ആശ്വാസം ലഭിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ വൈദ്യസഹായം തേടണം. ”മുടി കൊഴിച്ചിലിന്റെ യഥാർത്ഥ പാച്ചുകൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, കഴിയുന്നത്ര വേഗം ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കാണുക, കാരണം മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ ചികിത്സകൾ ഉണ്ട്. ഈ പ്രക്രിയ,” ഡോ. മിസ്ലാങ്കർ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.” പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് റിച്ച് പ്ലാസ്മ തെറാപ്പി (പിആർപി തെറാപ്പി), ഗ്രോത്ത് ഫാക്ടർ കോൺസെൻട്രേഷൻ തെറാപ്പി (ജിഎഫ്‌സി തെറാപ്പി), ഹെയർ മെസോതെറാപ്പി തുടങ്ങിയ ചികിത്സകളിലൂടെ നല്ല പുനരുജ്ജീവനത്തിലൂടെ കടുത്ത അലോപ്പീസിയയെ നിയന്ത്രിക്കാനാകും,” ഡോ. ചതുർവേദി കൂട്ടിച്ചേർത്തു.
അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ മുടി വളരാൻ സമയം നൽകുമ്പോൾ ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക. മുടി കൊഴിച്ചിൽ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ട് ഏകദേശം ആറുമാസം കഴിഞ്ഞ് മുടി വളരാൻ തുടങ്ങുമെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഈ സമയത്ത്, സലൂണിലെ പരുക്കൻ കെമിക്കൽ ഹെയർ ട്രീറ്റ്‌മെന്റുകൾ ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ ബന്ധനം. "കൂടാതെ, അമിതമായി കഴുകൽ, അമിതമായി ബ്രഷ് ചെയ്യൽ, അമിതമായി ചൂടാക്കൽ എന്നിവയിൽ ജാഗ്രത പുലർത്തുക.നിങ്ങളുടെ മുടി സ്‌റ്റൈൽ ചെയ്യുമ്പോൾ UV/ഹീറ്റ് പ്രൊട്ടക്റ്റന്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് സഹായകമാകും.കൂടാതെ, 100% സിൽക്ക് തലയിണകൾ മുടി ഉണങ്ങുന്നതും ഉറങ്ങുന്ന പ്രതലങ്ങളിൽ ഘർഷണം കുറയ്ക്കുന്നതുമാണ്, അതിനാൽ മുടിയിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കലും കുരുക്കുകളും കുറയും,” ഡോ. മിസ്ലാങ്കർ ഉപദേശിക്കുന്നു.
മൃദുവായ സൾഫേറ്റ് രഹിത ഷാംപൂകളിലേക്കും പോഷിപ്പിക്കുന്ന കണ്ടീഷണറുകളിലേക്കും മാറാനും ഡോ. ചതുർവേദി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ചൊരിയുന്ന ഘട്ടത്തിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവസാനമായി കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് കുരുക്കുകളും മോശം മുടി സംരക്ഷണ ശീലങ്ങളും കാരണം മുടിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നതാണ്. ഒരു ടവൽ, തെറ്റായ ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച്, മുടി സ്‌റ്റൈൽ ചെയ്‌ത്, ചൂടിൽ നിങ്ങളുടെ മുടി വളരെയധികം തുറന്നുകാട്ടുന്നു , ഒപ്പം സംഗീതം ആന്തരിക പ്രതിരോധശേഷിയും ശക്തമായ വേരുകളും നിർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ഉപകരണങ്ങളാണ്.
പോസ്റ്റ് സമയം: ഫെബ്രുവരി-25-2022